В ноябре дожди и ветер портят настроение и, к сожалению, негативно отражаются на состоянии твоей кожи.

И даже в помещении нельзя расслабляться – отопление сушит воздух, а вместе с ним и твое лицо! Стресс, который испытывает кожа от перепадов температур, может привести к воспалениям и даже появлению прыщей. Как же сохранить естественную красоту в таких условиях? У нас – свои женские секреты!

Вода

Осенью твоя кожа особенно нуждается в увлажнении. А самый естественный способ насытить кожу влагой – это пить в течение дня минимум полтора литра обычной воды. Не зря диетологи и косметологи в один голос говорят о ее пользе для нашего организма. Ведь человек состоит из воды практически на 80 %! Вот почему так важно вовремя восполнять водный баланс.

Если тебе не очень приятно пить обычную воду, можно добавлять в нее несколько капель лимонного сока. А еще за день полезно выпивать две-три чашки зеленого чая, в котором много необходимых антиоксидантов.

Еда

Состояние твоей кожи зависит и от того, что ты ешь. Конечно, шоколад в небольших количествах даже полезен для здоровья. Ты ведь не станешь есть его килограммами, а ограничишься парой долек в день? А вот от ванильного чизкейка коже точно лучше не станет. Если у тебя жирная кожа, склонная к воспалениям, сладкое нужно сильно ограничить! И, конечно, исключить из рациона животные жиры и пряности, ведь острая тяжелая пища может провоцировать появление прыщей, от которых потом так трудно избавиться.

Поздней осенью, когда на улице сыро и серо, мы начинаем скучать по ярким краскам лета и испытывать недостаток витаминов и минералов. Поэтому стоит есть больше зелени, салатов, фруктов и овощей. Они содержат все необходимые вещества, которые помогут сохранить кожу здоровой, а также поднимут настроение! К примеру, считается, что запах цитрусовых вызывает приятные ассоциации, а бананы полезны для нервной системы.

Ежедневный уход за кожей

Хочешь, чтобы твоя кожа всегда выглядела свежей и будто светилась изнутри? Тогда не забывай ежедневно ухаживать за ней! Чтобы сохранить естественную красоту молодой кожи, ее нужно бережно очищать и увлажнять, особенно если ты пользуешься декоративной косметикой. Вот почему так важно утром и вечером умываться с помощью очищающего геля и пользоваться специальным лосьоном, который снимет остатки косметики и загрязнений, недоступных воде и мылу.

Кстати, выбирая косметику для ухода за лицом, важно помнить одно правило: лучше всего работают средства в комплексе, то есть из одной линейки. Обычно они разработаны так, чтобы дополнять и усиливать эффект друг от друга. К примеру, молодой коже подойдет линия средств для ежедневного ухода от Clean&Clear, которая эффективно очищает, увлажняет и тонизирует кожу, предотвращая закупорку пор и появление прыщей. Благодаря специальной формуле, гель для умывания, лосьон для глубокого очищения и увлажняющая эмульсия бережно очищают, сужают поры, а также выравнивают кислотно-щелочной и жировой баланс кожи, делая ее свежей и раскрывая ее естественную красоту.

Физическая нагрузка

Заботясь о красоте лица, не забывай поддерживать в форме все тело! Регулярные занятия спортом помогут держать его в тонусе, ведь твои мышцы нуждаются в постоянной тренировке. И совершенно неважно, какой вид активности ты выберешь – занятия йогой или восточные танцы – любая физическая нагрузка самым лучшим образом отразится на твоей фигуре и состоянии организма. А в результате ты будешь чувствовать себя здоровой и уверенной в себе! Если спорт станет полезной привычкой с юности, то даже в возрасте своей мамы ты будешь выглядеть по-прежнему стройной и красивой!

Также важно поддерживать тонус кожи лица – в этом хорошо помогает массаж. Совсем не обязательно делать его у косметолога, достаточно каждый день, нанося на лицо увлажняющее средство, провести несколько массирующих движений по основным косметическим линиям – от середины лба к вискам, от уголков губ вверх к скулам и вдоль линии подбородка, будто бы очерчивая овал лица.

Здоровье и естественная красота нужны нам всегда, и если ты хорошо себя чувствуешь и довольна своим отражением в зеркале, осенняя хандра гарантированно обойдет тебя стороной. А с помощью наших маленьких секретов твоя кожа уверенно выдержит любую непогоду!