«Мы начинам КВН»… Вряд ли можно в нашей стране найти человека, который бы ни разу не слышал этой веселой и одновременно лирической песенки. И уж точно не найти взрослого телезрителя-россиянина, который бы хоть раз в жизни не видел программу КВН под руководством бессменного и, кажется, нестареющего Александра Маслякова.

В разное время наши родители и мы искренне смеялись над шутками «Одесских джентльменов», «Парней из Баку», «Утомленных солнцем» и других замечательных команд. «Клуб веселых и находчивых» настолько прочно вошел в нашу жизнь, что в 2001 году удостоился собственного «красного дня» в календаре. Дата празднования была выбрана в честь годовщины первой игры Клуба веселых и находчивых, вышедшей в эфир 8 ноября 1961 года.

Смейтесь на здоровье!

Посмеяться любим мы все – только дай повод. Даже в самые непростые времена повод для смеха находится как-то сам собой. Веселая телепередача, вовремя рассказанный анекдот, забавная шутка, смешная жизненная ситуация, мимолетное воспоминание – все это вызывает у нас, в зависимости от ситуации, сдержанную улыбку или приступ неудержимого смеха.

О пользе положительных эмоций, наверное, излишне говорить. Смех поставляет в кровь основательные дозы «гормонов счастья» эндорфинов. Доказано, что чем больше и искреннее мы смеемся, тем лучше себя чувствуем. Так, во время смеха скорость движения воздуха на выходе многократно увеличивается, доходя до 100 км/ч. Соответственно, происходит мощная вентиляция верхних отделов дыхательной системы, улучшается кровообращение, исчезают застойные явления в легких. Смех заставляет активизироваться в среднем 80 мышц в нашем организме. 15 минут непрерывного смеха являются прекрасной тренировкой сердечной мышцы и могут заменить собой полуторачасовую тренировку в фитнес-центре. Не стоит забывать, что в смехе задействованы и мышцы живота, поэтому те же 15 минут веселья приравниваются примерно к 50 упражнениям на укрепление мышц брюшного пресса.

Кстати, смех помогает проснуться! Если вы не выспались, включите с утра юмористическую программу – считается, что 5 минут смеха заменяют 40 минут отдыха. Вполне успеете «зарядиться» бодростью на весь день!

Эмоции налицо

Веселого, часто смеющегося человека порой выдает не только его характер, но и «веселые» мимические морщинки, которые возникают у тех людей, кто причисляет себя к оптимистам и часто улыбается. Отличить мимические морщинки от всех остальных, несущих печать прожитых лет, очень просто: возникнуть они могут даже в достаточно раннем возрасте. Как правило, эти морщинки появляются в уголках глаз («гусиные лапки») и около рта (носогубные морщины), причем у самых заядлых хохотушек эмоции буквально отражаются на лице уже после достижения 20-ти лет.

Значит ли это, что мы должны ограничивать свои эмоциональные проявления, обуздывая желание искренне посмеяться лишний раз? Конечно же, нет! Просто стоит усвоить несколько простых правил, позволяющих минимизировать мимические морщины.

• Употребляйте больше воды. Держите бутылку минералки на рабочем месте и каждый час делайте пару глотков.

• Откажитесь от умывания жесткой водой с очищающими средствами, истончающими и иссушающими кожу. Оптимальна для умывания минеральная вода без газа.

• После нанесения на лицо крема протрите кожу кубиком льда, чтобы улучшить кровообращение, стянуть поры, разгладить морщины. Талая вода способствует лучшему усвоению питательных веществ из косметических средств.

• Правильно выбирайте средства по уходу за кожей. Помните, что проникнуть в глубокие слои эпидермиса, преодолев кожный барьер, могут только активные вещества.

• Для ухода за лицом ежедневно используйте дневной и ночной крем, скраб, тоник, крем или гель по уходу за кожей глаз. Каждое из этих средств играет свою роль, поэтому исключать одно из них не рекомендуется.

• Делайте гимнастику для мышц лица. Отведите 5-7 минут в день на то, чтобы втягивать и надувать щеки, поочередно произносите, сильно артикулируя, звуки «а», «и», «о», «ы», вращайте глазами, напрягайте мышцы шеи и подбородка. Это поможет сохранить упругость кожи, а морщины появятся позже и будут не такими глубокими.

• Загляните в косметичку! Запомните: декоративная косметика сильно сушит кожу, поэтому проведите ревизию, оставив необходимый минимум косметических средств высшего качества. Безжалостно расставайтесь с продукцией неизвестных производителей, без детального указания состава, а также с косметикой, содержащей всю таблицу Менделеева!

Следование этим очень простым правилам поможет вам сохранить кожу лица молодой на многие годы, а также позволит улыбаться и смеяться от души столько, сколько сочтете нужным только вы сами.