Новогодняя истерия: как избежать?

на печать

И даже если вам придется немного поднапрячься, чтобы устроить себе праздник, делайте это радостно, с удовольствием, не превращайте в тяжкий труд.

Новый год – прекрасный праздник! Мы с нетерпением ждем его, готовимся, волнуемся. И очень часто так озабочены предстоящим, что буквально попадаем в цейтнот. Что надеть, где встречать, что купить, что на стол поставить, кого пригласить, с кем пойти, что загадать, в конце концов?

Многие из нас любят эту чудесную волшебную составляющую Нового года, когда можно загадывать желания и верить в то, что они сбудутся. Но с желаниями, как известно, нужно быть осторожным, они имеют привычку сбываться.

Вот так в совокупности всех волнений и хлопот на нас и обрушивается новогодняя истерия. Ведь подготовка к празднику требует времени, денег и усилий.

Мы порой так изводим себя предновогодними хлопотами, что нам уже никакого праздника не нужно. Только отдохнуть и выспаться. А все эти приготовления, многочасовые походы по магазинам, уборки, готовки, в конце концов, приводящие к минутной радости от вручения подарка и недельному поеданию остатков с новогоднего стола, вдруг кажутся такой ерундой по сравнению с нашими нечеловеческими усилиями.

Ученые из Университета Эдинбурга заявляют: сбои в распорядке жизни и переедание нарушают гормональный фон, поэтому поведение людей меняется в этот период, пишет The Daily Mail.

По словам специалистов, новогодняя истерия неизбежна. Доктор Роберт Ластиг из Калифорнийского Университета соглашается с тем, что в данное время человек действует, будучи в зависимости от гормонов. Его посещают нерациональные мысли, и он совершает нерациональные поступки.

Скорее всего, за этим стоит смесь кортизола, серотонина и допамина. Итак, из-за праздничной атмосферы у человека происходит всплеск гормона радости - серотонина. А его накопление выливается в стресс и повышенную концентрацию кортизола. Поэтому человек пытается найти удовлетворение, например, в еде. Отсюда - переедание, скачки в показателях инсулина и сахара. Одновременно с этим повышенный стресс приводит к увеличению давления, подавлению иммунитета и повышенной выработке сахара. Источник: Meddaily.ru

Так не стоит ли нам поберечь свои силы, желудок, печень, сердце и настроение для настоящего праздника, чтобы не чувствовать себя на нем загнанной лошадью, а получить настоящее удовольствие?

Во-первых, взвесьте свои силы, финансы и возможности. Не старайтесь прыгнуть выше головы. Поберегите себя для главного. При здравом рассуждении, мы понимаем, что можно было сделать вдвое, а то и втрое меньше покупок, потратить намного меньше денег, приготовить вчетверо меньше новогодних блюд, и Новый Год от этого не стал бы хуже, только бы выиграл.

Во-вторых, лучший способ сделать праздник запоминающимся – провести его в необычном месте с интересными людьми. Подумайте лучше об этом. Купите лыжи или гидрокостюм, отправьтесь в лес или на Канары. Или в деревню к бабушке, где можно посидеть у теплой печки и нарядить елочку прямо в лесу.

В-третьих, подумайте о том, что новогодние волнения – это приятные, радостные хлопоты. И даже если вам придется немного поднапрячься, чтобы устроить себе праздник, делайте это радостно, с удовольствием, не превращайте в тяжкий труд. Подарок, купленный в таком настроении, платье, выбранное в радостном предвосхищении праздника, блюдо, приготовленное с любовью – лучший способ избежать новогодней истерии!

Власенко Ирина

Дата выхода статьи: 28.12.2017.
Автор статьи, источник публикации Женский интернет-журнал Женские секреты. Все права защищены. За присланные рукописи, фотоматериалы и за содержание рекламных текстов журнал ответственности не несет. Запрещается воспроизводить полностью или частично статьи, фотографии, опубликованные в журнале SecretWoman.ru без письменного разрешения редакции. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи. Статьи, отмеченные знаком ADV, публикуются на правах рекламы.

Гороскоп

Лев
Лев

Вы проведете этот день в романтическом настроении. Более того, Вы начнете вести себя весьма ласково с кем-то, кто не является ...

Фотогалерея

Новые темы форума