Новогодняя истерия: как избежать?

на печать

И даже если вам придется немного поднапрячься, чтобы устроить себе праздник, делайте это радостно, с удовольствием, не превращайте в тяжкий труд.

Новый год – прекрасный праздник! Мы с нетерпением ждем его, готовимся, волнуемся. И очень часто так озабочены предстоящим, что буквально попадаем в цейтнот. Что надеть, где встречать, что купить, что на стол поставить, кого пригласить, с кем пойти, что загадать, в конце концов?

Многие из нас любят эту чудесную волшебную составляющую Нового года, когда можно загадывать желания и верить в то, что они сбудутся. Но с желаниями, как известно, нужно быть осторожным, они имеют привычку сбываться.

Вот так в совокупности всех волнений и хлопот на нас и обрушивается новогодняя истерия. Ведь подготовка к празднику требует времени, денег и усилий.

Мы порой так изводим себя предновогодними хлопотами, что нам уже никакого праздника не нужно. Только отдохнуть и выспаться. А все эти приготовления, многочасовые походы по магазинам, уборки, готовки, в конце концов, приводящие к минутной радости от вручения подарка и недельному поеданию остатков с новогоднего стола, вдруг кажутся такой ерундой по сравнению с нашими нечеловеческими усилиями.

Ученые из Университета Эдинбурга заявляют: сбои в распорядке жизни и переедание нарушают гормональный фон, поэтому поведение людей меняется в этот период, пишет The Daily Mail.

По словам специалистов, новогодняя истерия неизбежна. Доктор Роберт Ластиг из Калифорнийского Университета соглашается с тем, что в данное время человек действует, будучи в зависимости от гормонов. Его посещают нерациональные мысли, и он совершает нерациональные поступки.

Скорее всего, за этим стоит смесь кортизола, серотонина и допамина. Итак, из-за праздничной атмосферы у человека происходит всплеск гормона радости - серотонина. А его накопление выливается в стресс и повышенную концентрацию кортизола. Поэтому человек пытается найти удовлетворение, например, в еде. Отсюда - переедание, скачки в показателях инсулина и сахара. Одновременно с этим повышенный стресс приводит к увеличению давления, подавлению иммунитета и повышенной выработке сахара. Источник: Meddaily.ru

Так не стоит ли нам поберечь свои силы, желудок, печень, сердце и настроение для настоящего праздника, чтобы не чувствовать себя на нем загнанной лошадью, а получить настоящее удовольствие?

Во-первых, взвесьте свои силы, финансы и возможности. Не старайтесь прыгнуть выше головы. Поберегите себя для главного. При здравом рассуждении, мы понимаем, что можно было сделать вдвое, а то и втрое меньше покупок, потратить намного меньше денег, приготовить вчетверо меньше новогодних блюд, и Новый Год от этого не стал бы хуже, только бы выиграл.

Во-вторых, лучший способ сделать праздник запоминающимся – провести его в необычном месте с интересными людьми. Подумайте лучше об этом. Купите лыжи или гидрокостюм, отправьтесь в лес или на Канары. Или в деревню к бабушке, где можно посидеть у теплой печки и нарядить елочку прямо в лесу.

В-третьих, подумайте о том, что новогодние волнения – это приятные, радостные хлопоты. И даже если вам придется немного поднапрячься, чтобы устроить себе праздник, делайте это радостно, с удовольствием, не превращайте в тяжкий труд. Подарок, купленный в таком настроении, платье, выбранное в радостном предвосхищении праздника, блюдо, приготовленное с любовью – лучший способ избежать новогодней истерии!

Власенко Ирина

Дата выхода статьи: 14.12.2015.
Автор статьи, источник публикации Женский интернет-журнал Женские секреты. Все права защищены. За присланные рукописи, фотоматериалы и за содержание рекламных текстов журнал ответственности не несет. Запрещается воспроизводить полностью или частично статьи, фотографии, опубликованные в журнале SecretWoman.ru без письменного разрешения редакции. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи. Статьи, отмеченные знаком ADV, публикуются на правах рекламы.

Гороскоп

Рыбы
Рыбы

Ваша увлеченность текущими отношениями не дает Вам возможности заводить новые интересные знакомства. Позвольте себе выйти за рамки своих привычных дел ...

Фотогалерея

Новые темы форума