Внутренние конфликты: как избежать саморазрушения?

на печать

Просто сделай несколько вдохов, соберись — и переступи черту!

Мы постоянно себя пугаем. Если вы включите телевизор или радио, то услышите череду кошмаров, которые происходят в мире. С одной стороны, это обосновано – как по-другому управлять стадом?

А с другой стороны – мы сами очень негативны по природе, мы в 3 раза восприимчивее к негативу, чем к позитивным переменам. В отношении любых перемен человек склонен рисовать картинки из фильмов ужаса.

Найди гармонию с собственным «Я»

У каждого из нас есть мечта — некая ценность, обретя которую, мы станем счастливыми. И есть круг, по которому мы бесконечно ходим и не можем выйти за его пределы. Этот круг и есть «зона комфорта», в ней вероятность проигрыша минимальна, по сравнению с другой зоной. По крайней мере, так считает разум.Есть черта, точка, переступив которую, идти к своей цели становится легче, - это точка невозврата.

Когда мы находимся в своей «зоне комфорта», разум ведёт себя тихо, и автоматические реакции молчат. У разума одна функция: для выживания ничего не надо менять. Пусть происходит всё то же самое, что и раньше, зато ты будешь жив, - так считает наш разум.

Если ты решил выйти из этого круга, подходишь к тому моменту, когда возможны перемены, но внутри тебя голос настолько громок, что ты разворачиваешься и возвращаешься обратно в свою «зону комфорта».

Вспомни ситуацию, когда ты боялся переступить такую же черту. Переступив её, весь твой разум вдруг начинает работать за тебя, в голове становится ясно, внутренний гвалт голосов замолкает. Так получается каждый прорыв, когда ты пересиливаешь себя и идёшь дальше.

Сделай несколько вдохов

Раньше я думал, что это работает не для всех. Но однажды услышал интервью с одним спортсменом - экстремалом, который хладнокровно прыгает со скал в костюме с крыльями, как у белки-летяги. Его спрашивали: «Вы ничего не боитесь? Вы выглядите таким спокойным перед прыжком?» И он ответил: «Вы неправы, перед прыжком меня обуревают внутренние голоса, которые пророчат мне разбиться в лепешку, если я прыгну. Нашептывают мне, что сегодня мне часто встречались несчастливые числа и прочее-прочее. Но когда я слышу команду к прыжку, я просто прыгаю. И так каждый раз – я переступаю через свои страхи, не смотря на гвалт из внутренних голосов.»

Проблема в том, что знаки выдумываем мы сами…

Эффективность и качество жизни зависит только от того, что ты делаешь после того, как у тебя в голове звучит голос.

Голос однообразен, но только ты делаешь выбор как поступить. Твоя задача – выработать привычку:

1) не плевать на себя и, если тебя не устраивают отношения, начни сейчас работать над ними сейчас. Вырабатывай в себе привычку. Откажись себя предавать.

2) научится с интересом идти туда, где страшно. Конечно, если это нет риска для жизни. Скорее всего, за этой чертой большие перспективы, раз ты так этого боишься.

Просто сделай несколько вдохов, соберись — и переступи черту!

__________________________________________________________________

Автор: Денис Чернаков, главный тренер и идеолог проекта «Трансформация»

Дата выхода статьи: 14.09.2018.
Автор статьи, источник публикации Женский интернет-журнал Женские секреты. Все права защищены. За присланные рукописи, фотоматериалы и за содержание рекламных текстов журнал ответственности не несет. Запрещается воспроизводить полностью или частично статьи, фотографии, опубликованные в журнале SecretWoman.ru без письменного разрешения редакции. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи. Статьи, отмеченные знаком ADV, публикуются на правах рекламы.

Гороскоп

Козерог
Козерог

Сколько бы Вы ни хотели сделать на этой неделе, Вы будете больше напуганы этим количеством заданий, чем вдохновлены ими. Возможно, ...

Фотогалерея

Новые темы форума