Сара Готфрид "Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней"

Новая книга Сары Готфрид создана для ста миллионов женщин, которые страдают от тумана в голове, тревожности, депрессии, вредных привычек, забывчивости, растерянности, усталости и других, явно связанных с мозгом проблем. Для полумиллиарда женщин, страдающих от воспалительных процессов и набора веса. Будучи оставленными без внимания, эти неприятные симптомы могут разрушить мозг и запустить процессы преждевременного умственного и физического угасания.

Основываясь на научных данных, Сара доказывает: женский организм отличается от мужского, поэтому то, что работает для мужчин, не обязательно будет работать для женщин. Токсины нарушают связь мозга и тела, а женщины чаще оказываются более чувствительными к токсинам.

«Взглянем правде в лицо: фармацевтические препараты, предназначенные для решения проблем мозга и тела, несут риски, лишь отчасти приводят к успеху и, что важнее всего, могут разрушить хрупкие целительные механизмы организма. Я же покажу вам, как вылечить или предотвратить сбои в работе мозга и тела с помощью правильных питательных веществ, получаемых из вкусной еды, высококачественных пищевых добавок, легко осуществляемых перемен в образе жизни, специальных упражнений и прогрессивных практик ума и тела и – лишь в некоторых случаях – небольших доз гормонов».

В книге «Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» основными «лекарствами» становятся пища и образ жизни. В отличие от фармацевтических препаратов, нацеленных на специфические симптомы, изменения в образе жизни для большинства людей целебны, так как они активируют внутреннюю способность организма восстанавливать и поддерживать баланс. Сара разработала умную диету для мозга и тела, призванную помочь женщинам стимулировать слаженную работу организма, поскольку отношения между мозгом и телом являются основой высокого качества жизни и сегодня, и в будущем.

«Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» – это пошаговое руководство, которое поможет начать долгожданные позитивные изменения в своей судьбе. Сара выделяет восемь граней полноценной и счастливой жизни современной женщины: – здоровая работа мозга;
– выведение токсинов;
– нормализация веса;
– устранение тумана в голове;
– отказ от зависимостей;
– снижение тревожности;
– борьба с депрессией;
– поддержание памяти.

В книге изложена действенная и понятная программа, основанная на научных данных и прокладывающая путь к восстановлению оптимального уровня здоровья. Списки необходимых обследований, протокол диеты для мозга и ценные рекомендации дают потенциальному читателю возможность максимально использовать предоставленные знания.

Об авторе:

Сара Готфрид – известный во всем мире доктор превентивной медицины, эксперт по гормональной перезагрузке Гарвардского университета, учёный, доктор медицины, cертифицированный гинеколог и любимый врач многих голливудских звезд. Книги Сары Готфрид трижды входили в списки бестселлеров New York Times. Доктор Готдфрид имеет дипломы Гарвардской медицинской школы и Массачусетского технологического института, окончила ординатуру в Калифорнийском университете. За 30 лет практики Сара Готфрид приняла более 25 000 пациентов.