Идеальная формула здорового сна

Известно, что для здоровья и красоты имеет большое значение качество сна. Если удается хорошо выспаться, то день начинается в хорошем настроении, а отражение в зеркале только радует. Как же добиться того, чтобы ночной отдых был приятным и полезным? Вот несколько секретов здорового сна и идеального утреннего самочувствия.

Обсудить в форуме (0)

Важные причины, чтобы лечь рано спать!

Вы ведете здоровый образ жизни, не пьете, не курите, употребляете только здоровую пищу, регулярно занимаетесь физической нагрузкой, достаточно времени проводите на свежем воздухе, и при этом все равно со здоровьем не все в порядке? Вы всю жизнь сторонились вредных привычек, однако все равно имеет высокое давление и слабый иммунитет?

Обсудить в форуме (0)

Синдром самоисцеления

Уверена, что вас интересует тайна этого "самоисцеления". Но пусть она останется нераскрытой, потому что главное в этой истории - совсем другое. Невозможно стать здоровым, если не учитывать подсознательную природу желаний...

Обсудить в форуме (0)

Важней всего погода в доме…

Фраза из популярной в свое время песни известна, наверное, всем. А о чем, если вдуматься, идет в ней речь?.. Первое, что приходит в голову: комфортный психологический климат, взаимопонимание, гармония человеческих отношений. Но ведь выражение «погода в доме» употребляется не только в переносном, но и в самом прямом значении – важнейшей частью той «погоды», которая определяет состояние здоровья, является качество вдыхаемого нами воздуха.

Обсудить в форуме (0)

Мелатонин поможет нам!

Чтобы в буквальном смысле стать немного более здоровым, ученые в последнее время советуют употреблять мелатонин. Это особый антиоксидант, который обладает целым рядом полезных свойств.

Обсудить в форуме (0)

Алкоголь – дело не женское

Бытует мнение, что алкоголизм у женщин развивается быстрее, чем у мужчин. Научные исследования подтверждают это: женщины привыкают к алкоголю в течение 1-3 лет, в то время как мужчинам на это потребуется в среднем 3-7 лет.

Обсудить в форуме (0)

Высоким женщинам грозит заболевание раком!

Выяснилось, что чем выше женщина, тем больше она рискует заболеть какой-либо формой рака. В среднем с каждыми 10 сантиметрами роста показатель риска повышался на 16 процентов...

Обсудить в форуме (0)

Простуда и грипп: фантазии и реальность

В отношении простуды и гриппа существует огромное количество мифов, что медики не успевают их...

Обсудить в форуме (0)

Антибиотики: пить или не пить?

Очень многие убеждены, что антибиотики - это зло, и уж если принимать их, то по чуть-чуть. То есть выпил пару таблеток, первые симптомы заболевания снял, температуру сбил - а дальше можно лечиться народными средствами. НО это лишь глубокое заблуждение, не вредите своему здоровью...

Обсудить в форуме (0)

4 правила борьбы с головной болью

Головная боль, как известно, склонна возникать сама по себе. Иногда, кажется, что для ее появления нет никаких объективных причин, однако она все равно появляется. Столь же внезапно она и проходит. Причин для головной боли великое множество, поэтому крайне сложно точно установить – чем же она вызвана в этот раз.

Обсудить в форуме (0)

Страница: 1 2 3 4 5 6