Отдыхаем от работы и болезней!

на печать

В здоровом теле – здоровый дух, а правильно и заранее сложенная дорожная аптечка – хорошее подспорье и тому, и другому!

Человек, умеющий работать, должен уметь и отдыхать. Даже самому закоренелому трудоголику летом хочется сбежать хоть на пару недель на природу, на курорт к морю, съездить в незнакомые страны или хотя бы на дачу. Можно, конечно, отдыхать и зимой, но возможности зимнего отдыха по сравнению с летним значительно ограничены погодными условиями. Так что, если вы небольшой любитель кататься на санках, слушать, как под завывание вьюги трещат дрова в печурке на даче и в одиночестве бродить по заснеженному берегу моря, давайте все же остановимся на летнем отдыхе. Вы уже определились, как будете его организовывать? Грабли наточены, акваланг уложен в чемодан, карты испещрены пометками? – Тогда пора позаботиться о том, чтобы незапланированные недомогания невзначай не омрачили долгожданный отдых (тем более, если вы берете с собой детей). Итак, собираем дорожную аптечку!

Независимо от того, куда именно вы отправитесь отдыхать, необходимо иметь при себе самые необходимые лекарства. Во многих странах практически все мало-мальски «серьезные» препараты отпускаются по рецептам, а те, что продаются без рецептов, стоят значительно дороже, чем у нас. Прежде всего, запаситесь лекарствами, принимаемыми вами постоянно либо длительно, в достаточном количестве!

В минимальный набор лекарственных препаратов обязательно должны войти стерильный и эластичный бинты, вата, йод или зеленка (лучше в виде карандаша), кровоостанавливающее средство, набор лейкопластырей, бумажные салфетки, флакон с антисептиком (спиртом, одеколоном). Непременно следует укомплектовать аптечку средством для лечения ожогов, солнцезащитным кремом, репеллентом и препаратом для снятия зуда после укусов насекомых. Градусник, детский крем и ножницы тоже не будут лишними. Положенный в аптечку разогревающий пластырь вроде кетонала термо способен быстро устранить боль на длительное время, поможет при внезапной мышечной боли в спине и плечах, появившейся при перетаскивании тяжелых чемоданов, игре в волейбол на пляже или посещении бассейна. Могут пригодиться и анальгетик, антигистаминный препарат, спазмолитик. Если вам предстоит авиаперелет или вы отправляетесь в морское путешествие, не забудьте о препаратах от укачивания.

Поскольку от простуды никто не застрахован даже летом, особенно дети (кто придумал эти окаянные сквозняки!), имеет смысл запастись средствами от болей в горле, насморка и кашля (с лечением кашля как у взрослых, так и у детей отлично справляются препараты на основе ацетилцистеиновой кислоты (АЦЦ), способствующие разжижению мокроты и ее отхождению и не имеющие побочных эффектов, характерных для других лекарств). Непременно захватите с собой жаропонижающее.

Если вы путешествуете с грудным ребенком, состав аптечки нужно продумать особенно тщательно. Уделите маленьким путешественникам максимум внимания! Не стоит забывать о том, что большинство детей до трёх-четырёх месяцев страдают кишечными коликами. Облегчить состояние ребенка поможет питье из натурального экстракта растения фенхеля, входящего в состав препаратов типа плантекс, которое поможет нормализовать пищеварение, усилить перистальтику кишечника, предупредит скопление газов и облегчит их отхождение. Вообще, собираясь в путешествие с малышом, заранее составьте список и возьмите с собой все необходимое, начиная от любимой пустышки и заканчивая упаковкой подгузников. Ведь, оказавшись в незнакомом городе или в другой стране, вы не сразу сориентируетесь, где находится аптека.

Особое внимание следует уделить недомоганиям желудочно-кишечного тракта: резкая перемена климата, непривычная, чрезмерно острая или не прошедшая достаточную термообработку пища, неудовлетворительные гигиенические условия могут негативно отразиться на его работе. Позаботьтесь о том, чтобы незнакомая кухня, смена питьевой воды не преподнесла неприятных сюрпризов, начав прием препарата - пробиотика типа линекс, чтобы подготовить кишечник к стрессовой для него ситуации. Разумеется, позаботьтесь о том, чтобы в вашей аптечке были простейшие антибактериальные препараты, ферменты, слабительное, адсорбент, антидиарейное, кишечный антисептик, средства для лечения кишечных инфекций – они могут оказаться весьма кстати. Может пригодиться и препарат типа алка-зельтцера, если дегустация в баре, ресторане или в гостях изысканных напитков наутро оборачивается неприятными последствиями: головной болью, дискомфортом в желудке, жаждой и другими недомоганиями.

При посещении во время отдыха бани или бассейна, а также на пляжах особое внимание уделите ногам – в теплой, влажной среде активно размножается поражающий кожу стоп и ногти грибок! Появившееся между пальцами ног раздражение, шелушение кожи, изменение цвета или формы ногтя могут быть симптомами грибкового заболевания, лечение которого при помощи препаратов-фунгистатиков вроде раствора или крема экзодерил потребует определенного времени и терпения. Как известно, лучшим лечением болезни является профилактика. Во избежание заражения грибком не забывайте о соблюдении правил личной гигиены: обязательно тщательно вымойте ноги и продезинфицируйте стопы при помощи обеззараживающего средства после посещения общественных мест. И, конечно, не стоит ходить босиком там, где есть риск заразиться грибковой инфекцией.

Следует помнить, что снизить риск заболевания, в том числе и во время летнего отдыха, призвана иммунная система нашего организма, выполняющая основные защитные функции. В стрессовых для организма ситуациях, к числу которых относится и путешествие, можно укрепить защитные силы при помощи натурального иммуностимулятора – сока растения эхинацея. Ее защитные свойства, усиленные витамином С в составе препарата иммунал плюс С, помогут вам легче акклиматизироваться в любой обстановке. Но основным залогом крепкого иммунитета является здоровое сбалансированное питание, закаливание, занятия спортом, активный образ жизни – не забывайте об этом в течение всего года,

Путешествие всегда связано со сменой климата, питьевой воды, нередко – часового пояса. Поэтому лучше постараться подготовить свой организм к работе в непривычных для него условиях заранее.

В здоровом теле – здоровый дух, а правильно и заранее сложенная дорожная аптечка – хорошее подспорье и тому, и другому!

Дата выхода статьи: 06.05.2015.
Автор статьи, источник публикации Женский интернет-журнал Женские секреты. Все права защищены. За присланные рукописи, фотоматериалы и за содержание рекламных текстов журнал ответственности не несет. Запрещается воспроизводить полностью или частично статьи, фотографии, опубликованные в журнале SecretWoman.ru без письменного разрешения редакции. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи. Статьи, отмеченные знаком ADV, публикуются на правах рекламы.

Гороскоп

Рыбы
Рыбы

Пристально следите за родителями или старшими родственниками, поскольку сегодня они могут навести смуту, даже не зная об этом. Это хорошее ...

Фотогалерея

Новые темы форума