Весенний авитаминоз: разыскивается аскорбинка!

Ты с нетерпением ждала прихода весны? Но когда солнечные лучи начали плавить надоевшие сугробы, вдруг обнаружила, что радоваться нет сил? Нужно срочно принимать меры, ведь так проявляет себя весенний авитаминоз и прежде всего нехватка витамина С. Она сказывается и на самочувствии, и на настроении, и на внешности.

Обсудить в форуме (0)

Постимся правильно

Как же не нанести вреда своему организму и поститься правильно? Ведь секрет достаточного обеспечения организма витаминами и микроэлементами, в том, что Великий пост приходится именно на весну, когда в этом испытывается дефицит. А за долгие месяцы хранения фрукты и овощи отчасти утратили свою витаминную ценность, поэтому, чтобы снабдить человека необходимой ему порцией витаминов, их уже требуется больше.

Обсудить в форуме (0)

Полезные кислоты и зачем они нужны

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) вызывают все больший интерес со стороны врачей, диетологов и тех, кто стремится вести здоровый образ жизни и питаться сбалансированно. Подобное внимание не случайно: ПНЖК играют большую роль в организме человека – они благоприятно влияют на стенки сосудов, делая их более эластичными и снижая их проницаемость; препятствуют атеросклеротическим процессам1 и выполняют еще множество различных функций.

Обсудить в форуме (0)

Страница: 1 2 3 4 5 6